近年来，低碳饮食因控制血糖、减重等“优势”备受推崇。近日，一位网友称自己平常几乎不吃米饭和面条，但其血糖监控显示3.8mmol/L，处于低血糖状态。江苏南京70岁的张奶奶患有糖尿病多年，她坚持低碳饮食，每天主食摄入量不超过一两。结果体重逐渐下降，身体越来越虚弱，走路不稳，最终导致营养不良并摔倒住院。
专家指出，普通人一天碳水化合物的适宜摄入量应占总能量摄入的45%-65%。对于糖尿病患者，通常推荐碳水摄入占比为50%~60%，而减重人群可以适当降低碳水摄入，接近30%。多数人在初期进行低碳饮食时，血糖会有所下降，但一段时间后，人体会适应并纠正血糖下降趋势，使其恢复到稳态范围。长期极端的低碳饮食（低于10%）存在血糖反弹、酮症、营养不良等健康风险。
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英国首相斯塔默于16日突然访问乌克兰首都基辅，重申了英国对乌克兰的支持。次日，多家俄罗斯媒体报道了斯塔默与乌克兰总统泽连斯基签署的长期伙伴关系协议细节。这份长达15页的“百年伙伴关系协议”涵盖了多个领域的合作框架，重点在于军事合作。 根据协议，两国将探讨在乌克兰建立军事基地和其他防御设施的可能性，以增强面对重大军事威胁时的防御能力。双方还强调了海上防务合作的…
